Afgelopen vrijdag 9 november, was er een workshop Ki op Papendal. Deze workshop was georganiseerd door Wilko Vriesman Sensei.
En vanzelfsprekend zijn Kitty Sempai en ik daar naartoe gegaan.
De workshop werd gestart door Satomi Ishikawa Sempai met een uitleg over Ki, hoe daar in Japan mee omgegaan wordt en wat de beleving ervan is. Dit naast een beeld welke sporten populair zijn in Japan compleet met statistische gegevens, was een heerlijk opwarmrondje.
Na deze introductie kwam een Kung Fu leraar, Henny Eleonora Sensei, die ons, na een theoretische uitleg, meenam in een Ki training. Dit lijkt veel op Tai Chi, maar lijkt niet elke Ki training op elkaar? Het was voor mij best wel werken omdat ik mijn knie wil ontzien en toch mee wil doen. Wonderwel lukte het om met alles mee te doen. De Ki deed dus zijn werk.Het volgende onderdeel was een theoretisch onderwerp van Driekus Bernard over zuurstofopname en daarmee wegwerken van blokkades in je lichaam. Dit is een methode die Wim Hof, aka the Iceman, toepast. Door de opname van zuurstof in je bloedbaan kan je bepaalde stoffen aanmaken of een immuun systeem activeren zodat je geen kou voelt, opkomende virussen kunt bestrijden en meer van die technieken. Natuurlijk moesten wij ook hierin een sessie ondergaan. We moesten ons eerst opdrukken tot je niet meer kon. Daarna moest je dan 3 minuten lang snel en diep inademen. (Opmerking: Doe dit niet zonder begeleiding want een hyperventilatie is zo veroorzaakt, of hou een plastic zakje bij de hand). Nu moest je dan weer gaan opdrukken. Het idee is dat je dan meer keren kunt opdrukken als je de techniek hebt om de blokkades weg te kunnen nemen. Dus als je denkt dat je in ademnood komt moet je je daar op richten. Je hebt immers lucht genoeg in je lijf? Of als je spierpijn voelt, deze blokkade ook wegnemen.
Hierna kwam Wilko Vriesman Sensei die ons de technieken van de onbuigbare arm liet ondergaan. Ook de technieken om iemand zonder kracht uit balans te krijgen. De technieken dus die wij ook krijgen van Kitty Sempai.
Tot slot kwam Peter den Dekker Sensei die vanuit zijn kennis en ervaring met Chi Kung ons meenam naar spanningsopbouw in je lichaam. De houding vanaf de voeten (grijp de grond met je voeten) via de benen en samengetrokken anus naar het borstbeen en de armen tot aan de kruin was leerzaam. Deze houding komt nagenoeg overeen met die in Aikido. Tenminste, de techniek om goed te staan en de juiste houding te ontwikkelen is nagenoeg hetzelfde. Vooral de spanningsopbouw vanaf “Op uw plaatsen”, “Klaar”, …….. en dan geen “Af” maar “Op uw plaatsen” was een heel goede oefening om het te voelen.
Al met al weer een leerzame workshop meegemaakt. Inhoudelijk was dit weer eens iets anders dan alleen de Aikidotechnieken aan te leren met een uke. De uitleg van het hoe en waarom, naast het zelf oefenen was een verrijking van het begrip Ki.
Harrie Sparendam